Pınar Kara ile iyi beslen, sağlıklı yaşa
Bilimsel temelli, kişiselleştirilmiş programlarla uzun vadeli çözümler sunuyorum.
Diyetisyen Pınar Kara ile hedeflerinize uygun, sürdürülebilir ve lezzetli beslenme programlarıyla hayatınızı dönüştürün.
Mutlu Danışan
Beslenme & Danışmanlık
Sağlıklı yaşam yolculuğunuz için ihtiyaçlarınıza uygun çözümler
Kişiye Özel Beslenme Planları
Her bireyin yaşam tarzına, hedeflerine ve ihtiyaçlarına uygun kişisel beslenme programları.
Öğün Planlama ve Hazırlık
Günlük veya haftalık öğünlerin düzenli ve dengeli şekilde planlanması, pratik hazırlık önerileri.
Sağlıklı Kilo Yönetimi
Sağlıklı kilo verme veya kilo koruma sürecinde sürdürülebilir ve dengeli yöntemler.
Sağlık Durumuna Yönelik Beslenme
Diyabet, hipertansiyon, kolesterol gibi sağlık sorunlarına özel beslenme planları.
Adım Adım Sağlıklı Yaşama
İlk Görüşme
Sizi tanımakla başlıyoruz. Sağlık öykünüzü, yaşam tarzınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı değerlendiriyorum. Böylece size özel süreci birlikte planlıyoruz.
Kişiselleştirilmiş Beslenme Programı
Yaşamınıza, damak tadınıza ve hedeflerinize uygun, sürdürülebilir bir plan oluşturuyorum. Gerçek hayatın içinde uygulanabilir olması en büyük önceliğim.
Kontrol Görüşmeleri
Düzenli aralıklarla ilerlemenizi değerlendiriyor, gerekirse programınızı revize ediyoruz. Ölçümler kadar motivasyonunuzu da takip ediyorum.
Takip Süreci (Sürdürülebilirlik Dönemi)
Hedefinize ulaştıktan sonra da desteğim devam ediyor. Kazandığınız alışkanlıkları korumanız ve dengeyi sürdürmeniz için belirli aralıklarla takip görüşmeleri yapıyoruz.
Gerçek Deneyimler & Mutlu Danışanlar
Kişisel beslenme planlarımla danışanlarımın deneyimlerini keşfedin. Onların hikâyeleri, sağlıklı yaşamın mümkün olduğunu gösteriyor.
Beslenmede Doğru Adımlar Sağlıkta Kalıcı Sonuçlar
Diyetisyen Pınar Kara, Tekirdağ’daki kliniğinde fonksiyonel ve kişiye özel beslenme danışmanlığı sunmaktadır.
Lisans eğitimini İstinye Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde tamamlamıştır. Eğitim sürecinde Gaziosmanpaşa Medical Park, Bahçelievler Medical Park, Bahçeşehir Liv Hospital ve İSADEM (İstanbul Aile Danışmanlık ve Eğitim Merkezi)’nde klinik ve toplumsal beslenme alanlarında deneyim kazanmıştır.
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği eğitimini tamamlayarak danışanlarına bütüncül beslenme yaklaşımıyla hizmet vermektedir.
Çalışma alanları arasında metabolik hastalıklar (insülin direnci, diyabet, dislipidemi), otoimmün hastalıklar (Hashimoto, romatoid artrit, MS), sindirim sistemi rahatsızlıkları (IBS, SIBO, reflü, gastrit) ile kadın sağlığı ve hormon dengesi (PCOS, menopoz) yer almaktadır.
Sıkça Sorulan Sorular
Beslenme danışmanlığı süreci hakkında en çok sorulan soruları ve yanıtlarını burada bulabilirsiniz.